Autoestima con Verónica Figueroa

¿Verónica por qué decidiste escribir un cuento que tratara la autoestima como eje conductor?
Hace ya algunos años me di cuenta de lo esencial que es tener una autoestima sana, que lo
primero que necesito para ser feliz, para tener una buena vida es el amor hacia mí misma. Y por
esa razón quise reescribir una historia, en la que por momentos me sentí identificada y pensé
que podía tener otro desarrollo, otro final en el que pudiera sentirme feliz de ser yo misma.

A título personal ¿has sufrido de baja autoestima?
Prefiero hablar de autoestima sana o autoestima dañada, y os explico el porqué. Cuando
nacemos nuestra autoestima está intacta, como bebés pedimos todo aquello que necesitamos
mediante el llanto sin importar nada y no criticamos ni la más mínima parte de nuestro cuerpo
o de nosotros mismos. Lamentablemente, muchas veces sin darse cuenta, los adultos que nos
rodean dañan esa autoestima con mensajes que poco a poco llegamos a creer que vienen de
nosotros mismos. Y si, respondiendo a la pregunta, considero que, aunque he avanzado mucho,
mi autoestima aún está dañada. Hay ocasiones en las que todavía siento dudas o miedos y me
cuesta verme o tratarme con amor.

¿La autoestima se debe cuidar? ¿Cómo sabemos si tenemos dañada nuestra autoestima?
Si, es muy importante cuidar y preservar la autoestima. Cuando somos niños y adolescentes esa
labor recae en los adultos que nos acompañan. Como adultos será importante darnos cuenta de
las señales que nos indican que la autoestima puede estar dañada. Por ejemplo, el no saber
identificar o no escuchar nuestras necesidades ni a nosotras mismas, anularnos para complacer
a otras personas, estar más atentas al qué dirán, hacer aquello que los demás esperan de
nosotras a pesar de no estar de acuerdo, etc. En definitiva, el no poder ser simplemente nosotras
mismas, es señal de una autoestima dañada. Aquí me gustaría citar a mi mentora Yvonne
Laborda que nos dice: “La máxima expresión de autoestima es la capacidad de conectar con
nuestras necesidades, y pedirlas sin temor a ser rechazada”.

Este cuento en realidad es una cartilla de lectura que pertenece a la colección “Mis primeras
lecturas con Gusanillo” dirigido a niños y niñas que son muy pequeños ¿crees que es buen
momento para hablar de autoestima?
Tal y como explicaba anteriormente, nacemos con nuestra autoestima sana, intacta, y
justamente por eso, hablar de autoestima desde los primeros años es esencial. De esta forma ayudamos a que los niños mantengan esa conexión consigo mismos, que sigan viéndose y

tratándose con amor, que puedan reconocer sus necesidades y pedirlas. Además, podremos
identificar si la autoestima está dañada y así poder ayudar a sanarla.

¿Cómo podemos explicarle a un niño qué es la autoestima?
Creo que en todo caso nosotros debemos observar a los niños para aprender de ellos, para
volver a conectar con nuestras necesidades, con nosotras mismas. Durante los cuentacuentos
que he realizado y con el ejercicio que hacemos al final, me ha maravillado observarles, sus
sonrisas al verse en el espejo, sin juzgarse, sin criticarse, es algo que no deberíamos perder.
Quienes necesitamos aprender mucho sobre autoestima somos los adultos, para cuidar la
autoestima de nuestros niños y adolescentes, y para sanar la nuestra.

¿Cuáles son las situaciones que condicionan más que un niño no goce de una buena
autoestima?
Me gustaría explicar esas situaciones, utilizando las cuatro raíces de la Crianza Consciente de mi
mentora Yvonne Laborda. Para mantener nuestra autoestima sana es necesario que nuestra
madre, padre o adultos a nuestro cargo nos amen incondicionalmente.
Voy a escribir situaciones según cada raíz de la crianza consciente de mi mentora Yvonne
Laborda:

1. La presencia, es estar por y para el niño. Si el niño desde que nace es ignorado, cuando
llora no se le atiende, los adultos no pasan tiempo con él, no juegan, no acarician, no
sostienen a ese niño, los adultos solo están con el niño por obligación no por elección,
etc. Todo esto hace que ese niño piense que no es valioso, que no merece que los
adultos a su cargo le den atención ni cariño.
2. Validar, confirmar que son legítimas sus emociones y sus necesidades. Pedirles a los
niños que no lloren, que no se enfaden, que aunque sientan dolor y quieran llorar
decirles que no pasa nada, que exageran, que sonrían, que ahora no pueden tener sed
o hambre, etc. Todos estos mensajes conseguirán que el niño piense que está
equivocado en sentir o necesitar, que los adultos a su cargo saben lo que él necesita o
quiere, que no debe confiar en él mismo.
3. Nombrar la verdad: hablar sobre los hechos o sobre lo que sentimos. Si decimos: si no
me besas ya no te voy querer, si no haces esto o aquello me pongo triste, no puedes
correr, no puedes moverte tanto, etc. Con todas estas frases el niño entiende que debe
hacer aquello que el adulto quiere, que no debe decidir él, que además si no obedece
habrá consecuencias, va perdiendo cada vez más la confianza en sí mismo y se siente
responsable del estado de ánimo del adulto. La verdad sería: me gustaría que me dieras
un beso y respeto si no quieres, ciertos lugares tienen normas como no correr o no
saltar, pero podemos ir a un parque para hacerlo, etc.
4. Intimidad emocional: conexión entre niños y adultos, ambiente de confianza y
seguridad. Si a pesar de estar tristes o enfadados les decimos a los niños que todo está
bien, si nos enfadamos y lo ocultamos, etc. El niño a pesar de ver y sentir que algo no va
bien, al escuchar lo contrario por parte del adulto se siente confuso y empieza a dudar
de si mismo. Aunque algunas veces creemos que los niños no pueden entender lo que

nos pasa, es importante compartirlo con ellos adaptando las palabras para que lo
comprendan.
He puesto solo algunos ejemplos de situaciones que se dan diariamente y que estoy segura que
nosotros como adultos no nos damos cuenta del daño que pueden causar a la autoestima de los
niños.

Hay una actividad que haces con los niños después de la lectura del cuento con la ayuda de un
espejo ¿nos la podrías comentar?
¡Claro! La actividad propone realizar primero una visualización, para luego mirarnos al espejo
con amor y poder encontrar aquello que nos gusta de nosotros mismos. Recientemente Ane
Yabar en instagram @aneyabar publicó en un reel el ejercicio completo, os lo recomiendo.
https://www.instagram.com/reel/Cuhj3eJs8P2/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Además, quien tenga el cuento y quiera realizar la actividad, me puede escribir a mi cuenta de
Instagram @cuentos.desde.el.corazon y os envío el documento con la actividad, estaré
encantada de recibir vuestros mensajes.

Como sabemos, has ido a muchos colegios durante este curso divulgando el gran mensaje de
“Me quiero tal y como soy” ¿ha habido alguna experiencia en el aula que te haya marcado
significativamente? ¿Cuál?
Es difícil para mí poder elegir una en concreto, porque observar a los niños, compartir tiempo
con ellos es realmente hermoso, me encanta aprender de ellos. Os comento igualmente que
durante el ejercicio del espejo al pedirles que piensen en la persona a la que más quieren, varios
niños han respondido en el momento que son ellos mismos esa persona. Me ha alegrado mucho,
saber que sí, que se ven y se tratan con amor, que se quieren tal y como son. También, he visto
niños que no eran capaces de verse al espejo, y con ellos me he sentido bastante identificada,
hace algunos años yo tampoco podía. En general, la experiencia con los niños es brutal, estoy
deseando ir a más coles el curso que viene, para empezar, quiero recorrerme cada colegio de
Madrid, quiero llevar el mensaje de mi cuento a todos los niños del mundo, incluidos los niños
interiores de los adultos.

¿Qué le dirías a la Verónica del pasado que a lo mejor no hubiera pensado que fuera capaz de
publicar un libro y de que tuviera tanto éxito?
Si pudiera hablar con mi yo del pasado solo le diría que todo llega en el momento adecuado, que el amor es el camino.

¿Qué recomendación le das a los papás y las mamás que les leen “Me quiero tal y como soy”
a los más peques de la casa?
En primer lugar, me gustaría agradecerles infinito por haber escogido mi cuento para disfrutar
del tiempo con sus hijos. Les recomiendo que lean el cuento para sí mismos y les recuerdo que
ellos, al igual que sus hijos, son perfectos tal y como son.